Rentoutuminen saattaa auttaa helpottamaan kipua: esimerkiksi kuuma kylpy, sauna tai suihku tai liikunta voivat auttaa lievittämään kouristuksia. On tärkeää, että teet kuukautisten aikana asioita, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi. Vietä aikaa ystävien kanssa, mene kävelylle, lue hyvää kirjaa tai lähde pyörälenkille. Verenkiertoa edistävät toimet voivat vähentää kivuliaiden kouristusten kaltaisia oireita. Mene kuumaan kylpyyn, saunaan tai suihkuun tai juo lämmintä teetä. Muista myös nukkua hyvin! Tarpeeksi pitkät yöunet ovat yksi helpoimpia tapoja, joilla voit hemmotella itseäsi!