Vaihdevuosien aikana

Keski-ikäinen nainen hymyilemässä kuvan vasemmassa laidassa.




Vaihdevuodet ovat luonnollinen prosessi, aivan kuten murrosikä ja raskaus. Naisten kokemukset tästä elämänvaiheesta vaihtelevat suuresti. Jotkut eivät juuri huomaa oireita, mutta toiset saattavat kärsiä niistä huomattavasti. Jos oireet haittaavat sinua, älä huoli: on olemassa monia keinoja, joilla niitä voidaan hoitaa.

 

Keski-ikäinen nainen istumassa silmät suljettuina, näyttäen rentoutuneelta. Vähentyneen hormonituotannon takia seuraavat muutokset ovat mahdollisia:

  • kuukautiskiertosi muuttuu epäsäännölliseksi tai vuodon määrä vaihtelee
  • kuukautiset kestävät pidempään tai huomattavasti lyhemmän aikaa
  • sinulla voi olla vuotoa myös kuukautisten välillä
  • saatat kärsiä kuumista aalloista, yöhikoilusta, unettomuudesta tai sydämentykytyksestä
  • tunnet itsesi ehkä tarmottomaksi tai koet mielialasi heilahtelevan.

Tämä prosessi päättyy viimeiseen kuukautiskiertoon. Kuukautisten loppumista vaihdevuosi-iässä kutsutaan menopaussiksi. Yleensä kuukautiset loppuvat noin 50–52 vuoden iässä, mutta jokainen nainen on erilainen. Lähes kaikki naiset kokevat kehossaan tapahtuvat muutokset eri lailla.

Tässä on viisi parasta vinkkiä, jotka auttavat mahdollisten oireiden hoidossa:

1. Stressi voi pahentaa oireita, joten etsi sopivia rentoutumismenetelmiä. Mene kylpyyn tai lue lempikirjaasi.
2. Laadi säännöllinen liikuntaohjelma.
3. Pukeudu kerroksittain, jotta voit kuumien aaltojen yllättäessä riisua helposti liiat vaatteet päältä.
4. Pidä makuuhuoneen lämpötila viileänä: tämä helpottaa nukkumista.
5. Puhu lääkärin tai gynekologin kanssa, jos tarvitset apua oireiden hoitoon.

Myös vaihdevuosien aikaiset kuukautiset ovat osa muutosrikasta elämää! o.b.®-tuotevalikoima tarjoaa ratkaisuja muuttuviin tarpeisiisi.

Kun vuoto muuttuu runsaammaksi: o.b.® ProComfort Super tai -Super Plus.
Kun vuoto muuttuu niukemmaksi: o.b.® ProComfort Mini tai -Normal.

  • o.b.® ProComfort -tamponista on saatavilla imukyvyltään erilaisia kokoja. Tamponit on valmistettu Smooth Technology -tekniikkaa hyödyntäen, ja niissä on ainutlaatuisen pehmeä SilkTouch™-pinta. Siksi ProComfort on kaikkien aikojen sileäpintaisin ja helppokäyttöisin o.b.®-tamponi.