VINKKI 2: Keskity terveyteen, älä painoon!
Lopeta pelkkä painosi tuijottaminen vaa´alla. Jos se vaivaa sinua, tee sille jotain. Inspiroidu alla olevista vinkeistä, jotka auttavat sinua voimaan hyvin.
Älä jätä aamiaista väliin ja lopeta sanomasta: ”Ei minulla ole aamuisin nälkä".
Aamiaisen nauttiminen on erittäin tärkeää. Se antaa sinulle uuteen päivään tarvitsemaasi energiaa, joten älä jätä sitä väliin!
Lounas ja päivällinen: "Lounas kuningattarelle, päivällinen prinsessalle”
Lounas ja päivällinen ovat tärkeitä aterioita. Toinen ei voi kompensoida toista, vaikka ruokalajit ovat samantyyppiset. Mikäli mahdollista, syö mieluummin lounasaikaan enemmän kuin illalla.
