Saat kaksi kärpästä yhdellä iskulla, pysyt kunnossa ja voit hyvin.

Harrastamalla urheilua säännöllisesti pysyt kunnossa ja saat itsellesi kauniin vartalon. Paikoillanne, valmiit, hep!

Valitse liikuntamuoto, joka sopii fysiikkaasi, ja josta oikeasti pidät. Näin sinulla on paremmat mahdollisuudet jatkaa sen harrastamista pitkään. Älä aloita esimerkiksi hölkkäämistä vain sen vuoksi, että kaverisi tekevät niin. Voit kokeilla sen sijaan vaikka rentouttavaa venyttelyä, josta saat myös notkeutta ja hyvää oloa.