Niin kuin muutkin asiat, tamponin käyttö vaatii harjoittelua. Mutta älä huolehdi, se on helppoa seuraamalla alla olevaa vaihe vaiheelta –opastamme.

Parasta on yrittää asettaa ensimmäinen tamponi paikalleen kuukautisten ensimmäisien päivien aikana. Silloin vuodot ovat runsaimmillaan ja tamponi luistaa paremmin. Kun ensimmäistä kertaa kokeilet tamponia, voit tuntea itsesi hermostuneeksi ja jännittyneeksi. Se on tavallista. Mutta jos olet stressaantunut, jännität myös kehosi lihaksia ja tamponin asettaminen vaikeutuu. Hengittämällä syvään ja rauhallisesti, saat itsesi rennommaksi. Silloin on paljon helpompi asettaa tamponi paikalleen.