Syntyessäsi sinulla on jo kaikki elimet, mitä tarvitset. Useimmat niistä toimivat heti – esim. keuhkosi tai vatsasi. Sukupuolielimesi kuitenkin tarvitsevat hiukan enemmän aikaa. Sinulla on ollut ne alusta asti, niin kuin muutkin elimesi, mutta sukupuolielimesi aktivoituvat vasta murrosiässä. Ne heräävät eloon muiden murrosikään liittyvien muutosten yhteydessä. Naisen sukupuolielimet sijaitsevat alavatsassa, lonkkaluiden suojassa.

Tavallisimpia oireita ovat rintojen aristus, turvonnut vatsa, mielialavaihtelut, nukahtamisvaikeudet... Monenlaiset oireet ovat mahdollisia ennen kuukautisten alkamista. Onneksi oireet kuitenkin rajoittuvat yleensä vain yhdenlaisiin. Joidenkin rintoja arastaa, joidenkin vatsassa tuntuu turvotusta ja jotkut tuntevat ehkä itsensä vain hiukan väsyneiksi ja ärtyneiksi. Oireet lieventyvät usein, kun kuukautiset lähtevät käyntiin, mutta noin kolmanneksella naisista oireet voivat jatkua parikin päivää kuukautisten alkamisen jälkeen.

Lievä vatsan kouristelu on tavallista kuukautisten alussa. Se johtuu kohdun supistelusta, jonka tarkoituksena on poistaa kohdusta paksuuntunut limakalvo. Kuuma kylpy tai kuumavesipullon tai lämmitetyn vehnätyynyn asettaminen vatsan päälle voi auttaa, sillä se rentouttaa lihaksia. Liikunta, kuten reipas kävely raikkaassa ilmassa, auttaa myös usein. Joskus voi olla tarpeen ottaa särkylääkettä, esimerkiksi ibuprofeenia. Puhu asiasta aikuiselle, jos tunnet itsesi epävarmaksi.

Valitettavasti rasvaiset hiukset ja finnit ovat melko tavallisia kuukautisten yhteydessä. Mitään ihmehoitoa ei ole olemassa, joten parasta on vain olla kärsivällinen. Iho kannattaa puhdistaa aamuin illoin rasvaiselle iholle tarkoitetulla puhdistustuotteella. Vältä finnien puristelua tai koskettelua, sillä se usein vain pahentaa niitä. Älä käytä liian vahvaa sampoota vaan valitse mieluummin omalle hiustyypillesi sopiva tuote.

Oikein asetettua tamponia ei tunne. Se pysyy paikallaan lantionpohjan lihasten avulla, eikä voi liikkua tai tipahtaa ulos.

Jos tamponin asettaa paikalleen oikein ja vaihtaa riittävän usein, se on erinomainen suoja. Jos et ole vielä varma, kuinka usein tamponi tulisi vaihtaa, voit käyttää pikkuhousunsuojaa – esimerkiksi Libresseä – ylimääräisenä suojana. Kokemuksen kautta opit nopeasti, kuinka usein tamponi kannattaa vaihtaa, jotta voit tuntea itsesi aina kuivaksi ja varmaksi. o.b. ^® suosittelee: anna o.b. ^® - valintaoppaan auttaa sinua oikean tamponin valinnassa.

Napsauta tästä nähdäksesi, kuinka o.b.® -tamponia käytetään.